2014-07-27から1日間の記事一覧

ダイエット

日常

身長から割り出した理想体重より１０キロオーバーしてる。最近何かと身体のことが気になりだしたので減量してみようと思う。いきなり１０キロ減は厳しいからひとまずマイナス４キロを目指して、毎日の摂取カロリーと消費カロリーに気をつけて暮らしたい。 …