身長から割り出した理想体重より１０キロオーバーしてる。 最近何かと身体のことが気になりだしたので減量してみようと思う。 いきなり１０キロ減は厳しいからひとまずマイナス４キロを目指して、毎日の摂取カロリーと消費カロリーに気をつけて暮らしたい。 …

2014年6月の読書メーター 読んだ本の数：6冊 読んだページ数：389ページ ナイス数：23ナイス http://book.akahoshitakuya.com/u/290735/matome?invite_id=290735■最果てアーケード 読了日：6月1日 著者：小川洋子 http://book.akahoshitakuya.com/b/B00ARCOV…